Nedávno jsem zaslechla názor, že transformace hněvu je blbost. Hněv prý buď je a nebo není a když je, tak má svůj dobrý význam a naším úkolem není ho nějak transformovat, ale něco ve svém životě už konečně změnit.
V tom je hodně pravdy. Na druhou stranu to není vůbec v rozporu s tím, o čem já mluvím, když mluvím o transformaci hněvu.
Jak to tedy s tou transformací hněvu je? Lze hněv transformovat? Kdy a proč? Svůj pohled na tuto problematiku vysvětluji v následujícím 11 minutovém videu.
Je pro vás můj pohled srozumitelný?
Jak to vnímáte vy? Znáte to z vlastní zkušenosti?
Latest posts by Pavla Kupčo (see all)
- Proč mám ráda EMDR a může být tato technika nebezpečná? - 27. 10. 2022
- Odpovědi na vaše otázky k terapii EMDR - 25. 10. 2022
- EMDR aneb Jak vám může rychlý pohyb očí pomoci zpracovat vaši minulost (i trauma) - 9. 6. 2022
Dobrý den, děkuji za toto video, moc mi pomohlo. Nyní jsem ohromně vytočená na manžela a nevím co s tím. A kdybych si nepustila to video, vztekle bych bouchala těma pěstičkama do stolu. Díky Vám, jsem si řekla DOST a usmála se. A teď jen to vydržet. I když je fakt, že mám pocit, že mě to právě vrátilo do mého středu.
Díky, Jano. To je skvělé. Jsem ráda, že Vám video pomohlo.
Ony jsou chvíle, kdy se i ty pěstičky mohou hodit a potřebujeme ze sebe ten přebytek energie a napětí nějak dostat. Je ale fajn umět si vybrat, kdy to uděláme. To jen na doplnění k tomu „vydržení“ – není třeba to v sobě věčně držet, je možné to vypustit, když jsme třeba samy a máme na to prostor. A pak může být jednodušší se zas navrátit do svého středu. A příště nás třeba podobná situace už ani tolik nevytočí a dáme tu stopku DOST dřív, v klidu to ustojíme a z toho středu se ani nenecháme vyhodit.
Přeji, ať se Vám to daří.