4 Komentáře(ů)

1. 

   Dana na 12.9.2019 v 10:36

   Dobrý den,
   Ve videu několikrát zaznělo, že se musíme naučit zpracovávat své emoce. Co si mam pod tím představit? Můžete uvést příklad?
   Děkuji

   Odpovědět
   • 

     Pavla Kupčo na 12.9.2019 v 11:30

     Děkuji za tu otázku, Dano. Je to na obsáhlou odpověď. Nejprve je třeba emoce vůbec zaregistrovat a přijmout, že je máme. Třeba na příkladu hněvu – být si vědoma toho, že jsem podrážděná nebo se na někoho zlobím. Zní to možná, že je to něco samozřejmého, ale často si mnoho lidí vůbec nepřipustí, že cítí hněv. Třeba proto, že jsou naučené, že by to neměli tak cítit/mít. Jakoukoli emoci je však třeba dovolit si procítit, pokud přišla. A to procítění může mít mnoho podob v závislosti na dané situaci. Pokud se mi některá emoce hodně často objevuje nebo se objevuje ve velké intenzitě, odráží to něco, co se děje v nás nebo v našem životě a může být potřeba s tím pracovat a něco změnit.

     K tomu příkladu – třeba pokud nás často vytáčí maličkosti, většinou to značí, že nemáme zpracovanou emoci hněvu. Nedovolili jsme si ho někdy dřív prožít (a často si to nedovolujeme stále) a on se nabaluje na další a další věci a my na ně reagujeme zdánlivě neadekvátně. Ta neadekvátnost je však způsobena tím, že to není reakce pouze na tuto maličkost, ale na vše, co bylo před tím a my to nevyjádřili či si to vůbec nedovolili prožít.

     Umět zpracovávat emoce znamená být si jich vědom, přijímat je, vnímat jejich poselství a adekvátně na ně reagovat – vyjadřovat je, měnit něco v sobě, případně okolo sebe – dle toho, co je v dané chvíli potřeba.

     Je to takto srozumitelné?

     Odpovědět
2. 

   Alena na 12.9.2019 v 21:36

   Krásné video. Jsem ráda, že jsem měla možnost dozvědet se o další možnosti jak se sklidnit a lépe zvládat své emoce 🙂 Úplně cítím vůni mandarinky a je mi z toho fajn, děkuji

   Odpovědět
   • 

     Pavla Kupčo na 13.9.2019 v 7:11

     Díky, Aleno. Jsem ráda, že se Vám video líbilo. Také mě Štěpánčino povídání nalákalo nějakou tu vůni zkusit – a to jsem měla pocit, že na vůně moc nejsem. 😉

     Odpovědět